它山之石可以攻玉 · 2009年01月02日 01:14 上午
新年元旦节放假在家，有时间完成另一篇羽毛球技术文章。题为
《它山之石可以攻玉》
羽毛球运动是一项别具一格的运动。它与网球、乒乓球有不少相似的地方，但其击球技术又十分独特，从接发球到平抽打，从拉高远球到吊放网、从点杀、劈杀、重力扣杀到接杀和挡放网、从网前搓放小球到勾放对角球等等，都自成体系。从而形成了有别与其他的球类的一种运动。然而，羽毛球还是可以从其它使用拍弦球类运动中移植许多特别的击球技术，同时也能从其它运动中获得另类的击球技巧，从而更丰富羽毛球的打法，更增进羽毛球的比赛竞技。常言道：它山之石可以攻玉。
全文将刊登在我的小羽毛球网站上:
http://badminton.tonyjiang.com/badmintonportal/chineseversion/article.php?id=33
English Version:
http://badminton.tonyjiang.com/badmintonportal/englishversion/article.php?id=33
— JP
正手反打的羽毛球击球技术/Forehand Grip Backhand Shot · 2008年12月26日 01:45 上午
JP 羽毛球通道有篇新文章, 关于正手反打的羽毛球击球技术。网址在下：
http://badminton.tonyjiang.com/badmintonportal/chineseversion/article.php?id=32
JP's Badminton Portal has a new article. The article is about forehand grip backhand shots and is located at the following URL:
http://badminton.tonyjiang.com/badmintonportal/englishversion/article.php?id=32
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精湛的网前击球技术 · 2008年10月17日 08:34 下午
众所周知，打混双，多半是前后站位。所以女选手在近网处需要有很好的网前小球处理技术，以便创造机会给站在后排的男选手下压进攻，或者女选手自己在网前直接攻球得分。一般来说，女选手不轻易退到中后场来处理球。
在上周四的晚上，有机会与来自天津的KIKI配合打混双，目睹了她几乎完美的网前控球技术，真是精湛和高超 。
我们的对手是来自广东某羽毛球俱乐部的两位男双好手。这次他们来到加拿大只是短暂逗留。 在国内他们常在一起打球，彼此的配合娴熟， 球技了得，训练有素，攻守兼备。而自己与KIkI才相识不久，所以还谈不上打球的默契。只能在比赛中不停的交流和吸取经验教训。然而就这样，我们的混双组合也能与对方强大的男双抗衡，并互有输赢。原因何在？主要是KIKI的网前技术和意识超群。
我们的比赛还是采用15分制，有双发球权。这种记分制是很难出现爆冷的比赛结果。在第一局开始的阶段，KEN和SUNNY利用良好的配合、速度和击球落点，将比分拉开。我们还未能跟上他们的节奏。但在对方先取3分后，KIKI开始主动上网抢点控球，无论是对方的发球还是对方的平抽球，几乎都是在网顶上截拦，而且能回放对方很难回击的近网，贴网和滚网小球。如果说放出一、二个滚网小球可能是运气。但KIKI在第一局放出8、9个滚网小球，有如神助，让对方也有点无可奈何。就这样我们追分很快。但对手毕竟是久经沙场的老将，能一直把握领先的优势。战到14比12，眼看对方就能取胜，但KIKI的在接发球上处理的很漂亮，好一个轻拨网前死角，直接夺回发球权。尔后，越战越勇，我们的轻放和重杀结合，连取2分，追成14平手。在打加分时，双方都难得分，多次交换发球权后，我方才先取一分。对方又抢回发球权，几经争夺，KEN和SUNNY又取得赛点，17比16领先。我们没有认输，KIKI在网前快速移动，封住了对方很有攻击性的平抽，又将发球权夺回来。接着我们没有再浪费手中的两个发球权，巧打结合强攻，最终以18比17赢得了第一局胜利。
KIKI 的网前技术很有特点。每次封网时，球拍面与网顶的相对位置，拍面与地面的角度和击球的时间掌握都恰到好处。多半来球在她的拍子上“粘”了一下就被卸去来势而滚动翻过网追地。而且还有不同的落点。很难有机会给对手网前扑杀。 而KIKI的网前封杀也是一项绝活。回球大角度和落点在两个中腰处。
在与KEN和SUNNY的第二局比赛中，也是比分一直咬住，战到12平后，被对方打了小高潮，以14笔12领先。虽然我们努力追回1分，但对方没有让第一局的情况重演。 最后我们还是以13比15失利。这局比赛中KIKI也是发挥了上乘的水平。使得对方感到男双与混双比赛也不容易。不亮出真功夫就有再输的可能。
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希望羽毛球学员能在家中抽空自我练习 · 2008年05月19日 09:32 下午
在每一堂教学训练课上，都有新内容需要每位学员能学到和掌握。然而，在一个小时的教学中，每位学员能获得的练习时间并不多。所以，要求学员能在家中利用一些空余时间进行反复的练习。不然，就指望短短时间的训练课，进步和提高的速度就会打折扣。
例如，发正手的高远球，在家中完全可以自我练习。开始最好将羽毛球用一条长细线吊在空中，使羽毛球距离地面三十公分左右。 然后按照发球的准备动作站好，注意人与球的相对位子，再反复的挥拍练习发球。要求每次挥拍都能击中球，并且击球点都在球拍的“甜点”区域内。
待击悬挂的球的动作熟练后，就用左手将悬挂的球持起来（对于右手持拍得学员来说），再练习全套的实战发球动作。试一试将球举到从与肩差不多的高度，然后松开手，让球自由落体垂直向下掉，右手挥拍，在球离地面30公分时击中球。当能稳定地击到球，你再到球场练发球时就能百发百中了。
挥拍击高远球是羽毛球运动中最基础和最需要掌握好的技术。在家中，无球的空拍挥动练习在室外可以做。（在室内受到天花板高度的影响，难以挥拍。除非是住在大HOUSE内，就可以找到地方在室内挥拍练习。) 建议每组挥动20到30次，每次练习完成3 到 5 组。在每组练习完成后，休息片刻，再进行下一组的练习。
在家中还可以将羽毛球用细线悬挂在户外的某处空中，调整球的高度正好是你挥拍击球可达到的最高击球点处，即你的手臂加上球拍向肩部前上方伸直后，使球位于球拍甜点区域的高度。然后，按照侧身、举拍，转体挥拍，击球，收拍的动作要领去进行反复的练习。当你每次挥拍能击中球，并且还能听到清脆的‘啪、 啪’响声，你的拉高远球功底就得到强化了。
为了能提高小手臂和手腕挥动所产生的力量，可以在家中进行扔羽毛球练习。用持球拍的手（大多数人是右手）握住羽毛球的球头部分，按照挥拍击球的全套动作，侧身、举球（如同举拍一样）、转体和挥动手，使劲将羽毛球扔出去。一般刚开始只能将球仍到3米左右。坚持练习就可以扔到4米到5米之外。要知道，羽毛球才不到5克重，想将球仍得远就必须动作正确和会发力。扔球的过程中可以右脚同时向前跨出一步（对右手扔球的人来说）。
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杀球中变招出奇效 · 2008年02月14日 12:23 上午
周日晚在RICHMOND BADMINTON CLUB 打球活动中，有机会让自己演示攻球中变招的战术和体会到其效果，真是美妙极了。
在双打比赛中，杀球是最主要的得分手段。而在双方实力相当的情况下，较多时候很难一拍就解决问题。特别是在对方已进入防守状态后，一、二拍重扣对方可以防得滴水不漏。如果攻击方不断连续的重扣，或许能杀的对方手忙脚乱，拿下一分，但自己消耗了大量的体力，也有点付出的代价太大。遇到这样的局面如何处理，这是许多球友都想探讨的问题。我也曾经向自己的良师益友苏先生讨教和交换心得体会，并到很好的答案，受益匪浅。
重杀结合吊网，再重杀，是一种变招打法。重杀结合攻击性平高球，再重杀，又是一种变招打法。这些都需要较多拍的攻击，才能解决问题。而还有一种更可取的连续杀球中变招打法，就是重杀结合大力平抽，非常简练，但能在二、三帕后就直接得分。
记得在比赛中，自己的对手是很好的攻守兼备球员，有几十年的打球经验。接杀特别出色。当自己抓住机会重扣下去时，球的落点很深时，他都防住了。接着再一拍重杀，他又防住了，本能的将球挑回我的后场。此时，也许他已进入较佳的防守状态，见我的球落点深而球拍放得较低。当我跃起好似再一拍头顶重扣时，他的拍子似乎在那等着，自己没有在最高点击球，而是有意让球下落到平抽发力的最佳点，然后，一记重力平抽，球冲着对方的胸口直飞过去，对方预料不及，球拍还没来得及提起就被球击中。 这一杀球的战术组合真管用，出了奇效。实战证明，苏先生的指点是很受用的。
— JP
可喜的进步 · 2008年01月14日 12:55 上午
从上周的星期天DON开始学打羽毛球，到今天正好是7天。在这短段的几天时间里，DON一共上了6小时的教学课。 由于DON的强烈学球欲望和认真的态度，加上不怕苦和累，勤奋好学不倦，使得他取的可喜的进步。
在最基本的上手拉高远球动作方面，他已初具雏形。从准备动作，到转体、引拍、挥拍击球，最后到收拍，都能连惯的完成。对较为高级的蹬、转、跨击上手球动作，也已领会和学习中。这与他第一堂教学课时的击球基本姿式相比较，已不可同日而语了。
一对一的教学训练中，对DON的运动量是很大的。不时的汗流满面和心肺功能过负让这孩子体会了学好打羽毛球是多么的不易。好在DON能吃得下这样的苦，训练中从不喊累。为了能合理安排大运动量和相对小运动量的动作训练结合在一起，已将下手发高远球，下手击高远球的动作给DON讲授和进行教学练习。虽然DON还没能达到高质量的完成新学的动作，但也能有点象模象样了。
在今天的训练课最后的一些时间里，让DON学习高点杀球。刚开始，他怎么也不会将球扣杀到场地上。击球都是平高球，无法将球下压。经过反复讲解杀球的击球点和挥拍手型后，DON好似开了窍，开始体会到杀球的动作要领。而且，他身高臂长，站在中场也能将球杀的很深。这孩子吾性还真好。
世上无难事，只怕有心人。相信只要DON能上好每堂教学课，并能自觉地完成所交给的HOMEWORK,他一定能实现进入中学校队的目标。
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很高兴看到有这样的孩子学球如此认真 · 2008年01月07日 09:13 下午
上周日（元月6号）， 一位上8年级的孩子DON在爸爸的陪同下来到羽毛球场，让他接受羽毛球的正规训练。这也是我第一次见到DON。他才13岁，但已在抽条长个了。虽然还是一脸的孩子气，肩膀还窄小，可身高已达到180公分左右，显得腿长手长和个子高，完完全全的一个大男孩儿。问他为何想学羽毛球和目标是什么？得到的答复是想进中学的校队，最好能在两个多月的时间里实现愿望。真是有强烈的学球欲望和明确的目标。
开始，让DON随意拉一下高远球，以便了解他对羽毛球的掌握程度，发现正如他爸爸所说的，几乎还是一张白纸，没有接触过多少羽毛球。 所以，一切都要从最基本的东西学起。
众所周知，掌握正确的握拍方式是学球的第一步，而练挥拍击高远球的动作是基本中的基本。所以在DON的第一次接受训练中，都是从讲授和体验正手握拍开始。与许多初学者一样，大多数人都是将球拍握得过紧，几个手指紧紧地贴在一起。这对日后学会用手指控拍打球是很不利。经过反复的示范和讲解，又让DON不停的体会和比较，使他对正确的正手握拍有了认识和感受。并明白在正手握拍时，球拍的哪一面是正拍面和哪一面是反拍面。在自己以往的教学中，发现不少的初学者最初分不清自己的正反拍面，使用正手挥拍击高远球，结果不是用正拍面击球，而是用了反拍面击球。这点如果教练员不仔细观察和给初学者讲解，最容易让初学者犯错还不知道。
练习挥拍击高远球的动作是很枯燥的事。但又是必须牢固掌握好的一个最关键动作。学习该动作需要有毅力和耐心。这方面，DON完全体现了一个发自内心要学好球的孩子的面貌和情操。在长达2小时的教学训练中，一丝不苟、不喊累，不叫苦。珍惜时间，珍惜机会。从最基本的站位准备姿势，到抬手举拍、展胸、转体、挥拍然后收拍，都认认真真地一遍又一遍的反复练习。精神十分可嘉。当被发现动作走样不对时，能接受指导，即时纠正。
凭着一股潜心向学的劲头和聪慧的头脑，DON很好的完成他的第一次羽毛球教学训练。能看到有如此认真学球的孩子，从心里为他高兴。相信只要DON能坚持下去，他一定能学好羽毛球。实现他自己的愿望和目标是迟早的事情，但绝对不会2个月这么短的时间。羽毛球是没有速成班和教学法。它需要不断地加固基本功，实战获得比赛经验和培养比赛意识。DON有一个良好的开端，衷心祝愿他爱上羽毛球，学好羽毛球，和让羽毛球给他的未来带来快乐和荣誉。
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三人行必有吾师 · 2007年10月08日 01:26 上午
在平常的羽毛球活动中，如果你注意观看别人的比赛，一定能发现每个人都有自己的特点。并且往往在一、二个技术动作上有他（她）们自己的独到之处。如果你能主动与别人交流，你就能学到新的东西，并能充实自己。常言道：三人行必有吾师。能与高水平的人打球容易进步和提高，因为人们可以从高手处学到许多技战术。
上周五晚，CAROL有时间参加大卫羽毛球俱乐部的活动，并让我有机会观看她的技术动作特点。她还是一个中学生，但在与成年人打球中，也一点儿不视弱。 别人都以为球杀向她处就可以解决问题。可都是事与愿违，因为她的接杀技巧很出色。她一点不惧成年男性的杀球攻击，每次球杀到她身边，她几乎都能正手平抽回击，还加上变线，让杀球者占不到便宜。CAROL的接杀技术动作就有些似中国女队世界冠军张洁文的接杀技巧，在双打中十分行之有效。而该接杀动作在我们许多男性球友中都不能做到。这真有待我们去学习和掌握。
— JP